تنظیم کلسترول خون

تنظیم کلسترول خون

  • بدون دیدگاه
  • 70 بازدید
تنظیم کلسترول خون

سطوح کلسترول بدن مهم هستند، بنابراین یافتن راه‌ حلی آسان برای کاهش میزان کلسترول، بسیار مطلوب خواهد بود. وجود کلسترول در بدن جهت کمک به هضم چربی ضروری است، اما مقدار زیاد آن برای سلامتی ضرر دارد. کارشناسان سلامت مصرف حدود ۱۰۰۰ میلی‌ گرم کلسترول در روز را توصیه می‌ کنند. از آنجایی که خود بدن نیز مقداری کلسترول تولید می‌ کند، مراقبت از میزان مصرفی گوشت، تخم‌مرغ، محصولات لبنی و سایر مواد غذایی دارای کلسترول بالا، بسیار ضروری است.

کلسترول خون شما از طریق مصرف میوه‌ ها، سبزیجات، غلات کامل و نوشیدن روزانه مقدار زیادی آب، سطوح کلسترول شما مطلوب خواهد ماند. اما اگر مبتلا به مقدار بالای کلسترول هستید، افزودن یک قاشق غذاخوری عسل به رژیم غذایی روزانه خود را نیز مدنظر قرار دهید. عسل دارای مقدار کلسترول صفر و مواد مغذی متعددی مانند کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌ های گروه B است.

همچنین چند نوع آنتی‌ اکسیدان در عسل وجود دارند که با رادیکال‌ های آزاد بدن انسان پیوند می‌ یابند. در اینجا یک دستورالعمل عالی جهت افزودن عسل به رژیم غذایی روزانه را به شما ارائه می‌ دهیم که به کاهش کلسترول خون شما کمک خواهد کرد:

* ۱ قاشق چای خوری عسل

* آب نصف لیمو

* مقدار کمی پودر دارچین

* این مواد را در یک لیوان آب گرم حل نموده و یک بار در روز میل نمایید.

برچسب‌ها:

جستجو

ویدیوی هفته

پیشنهاد مدیریت

موم عسل و نحوه ساخت را چه شکلیه
  • بدون دیدگاه
  • 89 بازدید
درباره زنبورعسل
  • بدون دیدگاه
  • 88 بازدید
یبوست با عسل طبیعی درمان کنید
  • بدون دیدگاه
  • 66 بازدید
نکات نگهداری عسل
  • بدون دیدگاه
  • 75 بازدید
خواص گرده گل برای سلامتی انسان
  • بدون دیدگاه
  • 82 بازدید
درمان سرطان
  • بدون دیدگاه
  • 116 بازدید
حفظ خونسردی
  • بدون دیدگاه
  • 103 بازدید
تنظیم کلسترول خون
  • بدون دیدگاه
  • 70 بازدید
افزودن میل جنسی
  • بدون دیدگاه
  • 55 بازدید
درمان آکنه
  • بدون دیدگاه
  • 89 بازدید
تقویت گوارش بدن
  • بدون دیدگاه
  • 67 بازدید
تقویت سیستم ایمنی بدن
  • بدون دیدگاه
  • 60 بازدید
رفع خراش و سوختگی
  • بدون دیدگاه
  • 67 بازدید
رفع شوره سر
  • بدون دیدگاه
  • 91 بازدید
بهبود خواب
  • بدون دیدگاه
  • 105 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشترک خبرنامه شوید